日記・コラム・つぶやき

2016年8月19日 (金)

掃光五髒的毒素

清腸,排宿便,經常吃一點,還能幫助防治“三高”、抗腫瘤,每個人在家就可以做到,而且沒有風險和副作用。到底是什么菜呢?
  一道家常菜,掃光五髒毒素
  做法:大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒,薑肉性熱)。
  每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物,第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。
  功效:這種吃法排毒效果奇佳,對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次,或者一次能增加到七天更佳。
  吃了以後會排出宿便,剛開始黑色,吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便,堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便,那是把五髒的毒都清了!

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  百菜不如白菜白菜是我們日常生活中物美價廉的大眾蔬菜,是每個家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民間有“吃百菜不如吃白菜“及“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之說。被人們稱為“菜中之王”的大白菜,經常吃一點,好處太多了!
  1、輔助防治“三高”大白菜富含鉀、膳食纖維、維生素C等主要的營養素。另外,作為十字花科類蔬菜,大白菜還含有一些異硫氰酸酯等保健元素,對高血壓、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食療保健作用。從營養學的角度分析,大白菜屬十字花科,含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質,能促進腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹燥,增加毒素的排出。3、補鈣堪比牛奶大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。
  4、護膚又養顏大白菜含水量很高,而熱量很低。冬季空氣幹燥,寒風對人的皮膚損害很大,白菜中含有豐盛的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏後果。

過度活躍症特徵主要表現在注意力不足或過動症、情緒化等,AD/HD治疗就需要专门的ADHD藥物,例如多巴胺等,亦需專業訓練大腦執行能力,改善病情。


  5、潤腸通便,還清火白菜富含膳食纖維,能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。
 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什么,
  多吃水果和蔬菜包括豆類等,這些食物能有助於降低某些癌症的患病風險。每一餐中,要有一半的食物是應當被各種五顏六色的水果和蔬菜所填補的。日常生活中只要保持正確健康的飲食習慣是可以有效預防癌症的。
  雖然關於癌症的預防仍在研究中,但是,我們知道你患癌症的機率是受你所選擇的生活方式影響的。事實上,一項新的研究表明,多達三分之一的癌症死亡是同飲食和身體活動相關聯的。除了戒煙,還有一些你可以做的重要的事情,而且它們有助於減少你患癌症的風險,那就是——正確的飲食,定期鍛煉身體,保持健康的體重。


  這裏有一些正確飲食的准則,遵守這些准則可以有助於減少你患癌症的風險。
  少吃高熱量、高脂肪、低營養的食物
  加糖和高脂肪的食物會導致體重增加,並且會占有大部分的空間,給更健康,預防癌症的食品留下的空間就會很小。你仍然可以享受你喜歡的食物,只是只能吃小分量的高熱量的食物。
  多吃水果和蔬菜
  多吃水果和蔬菜包括豆類等,這些食物能有助於降低某些癌症的患病風險。每一餐中,要有一半的食物是應當被各種五顏六色的水果和蔬菜所填補的。
  限制酒精
  有證據表明,所有類型的酒精飲料可以增加你患乳腺癌、胰腺癌以及其他癌症的風險。如果你一定要喝酒,那么一定要限制酒精飲料的飲用量,女人每天不可超過一杯,男人不可以超過兩杯。

2015年5月19日 (火)

the original is from Guy Mirabella’s

We devote so much time to departing but the return is so quick. And the time after vanishes at a breathtaking pace.

 

One. Month.

 

I never quite know how to describe what I feel like when I return from Italy. I feel happy at the memories created, but I also feel a bit sad, as though I left something behind and it will be many, many months before I can reclaim it.

 

At times like these, there’s only one thing to do for me and that’s go into the kitchen and bake.

 

I’m an emotional baker. I like to bake what Beauty Mamafeels good and lately, almonds feel good. I made an incredible cake with almond meal a few weeks ago and I used more almond meal for these pretty and unusual cookies.

 

The recipe is once again via Leite’s Culinaria but the original is from Guy Mirabella’s Eat Ate.

 

A cross between a cookie and a meringue, these biscotti satisfied my almond craving on a very deep level. They were delicious .

 

While the recipe instructs you to shape them into mounds and then form the mounds into triangles, I wet my hands and rolled the cookie dough into little balls.

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